تخلص من القلق… بالماءنظامنا الغذائي هو العامل الاهم في سعادتنا, وفي اسلوب تفكيرنا, وفي طريقة محبتنا للآخرين… الخ, وفي حالات الاكتئاب والقلق هناك انظمة غذائية ثبتت فعاليتها في كبح جماح هذه الانفعالات الشديدة دون اللجوء الى العلاج الدوائي.دور الماء في علالج القلقالماء اهم مقومات الحياة وينصحنا خبراء التداوي بالاعشاء ان نستخدم الماء بشكل منتظم في علاج نوبات القلق, وكذلك في الاضطرابات الاخرى الناجمة عن القلق, وقد نتساءل: ما الاساس الذي يستند اليه هذا التعظيم للعلاج المائي?الاجابة هي ان العلاج المائي يساعد على ان تعمل هرمونات الجسم بكل طاقتها, وهذا يحتاج الى المزيد من الماء, ويبدو ان مشاعر كالقلق والخوف, والتململ يمكن ان تخف وطأتها كثيرا من خلال الماء خلال ايام.كما ان الجسم يحتاج دائما الى التروية وهو ما يدعم الجسم لمقاومة مشاعر القلق المتفاقمة, وهذه التروية ليست فقط لتقليل مشاعر القلق وإنما لمحاربة عدد كبير من الأمراض في الجسم, وهذه التروية تفيد في علاج “متلازمة آثار الاكتئاب”.وهذا النوع من القلق يسببه جفاف الجسم, وما أن يشرع الجسم في التروية لتعود المشاعر العادية, لذلك يدعونا الخبراء للتمسك بتناول 8 أكواب من الماء كل يوم لنضمن التروية والوقاية من الجفاف.تحقيق التوازن المائي الصحيح في الجسم يزيل المشاعر المتزايدة للقلق تدريجيا, كما أن شرب الماء بمقدار كاف يقوي من العزيمة ويخفف الإجهاد, كما يزيل الماء الحموضة التي يسببها الطعام الذي نتناوله, ومن ثم ستقل درجات الاجهاد, وبدورها لن تسمح بعودة نوبات الاجهاد والحزن, ولن تسمح باندلاع هجمات القلق بشكل منتظم.لكي تسيطر على القلق جرب العلاج المائي, ومع ذلك تأكد من حصولك على 6 -8 أكواب ماء يومياً, وتناول طعامك من خلال وجبات متوازنة ينصحك بها طبيبك وتحتوي على كل المجموعات الغذائية حتى تتحسن صحتك وحالتك المزاجية وتقضي أيامك بلا قلق.
:
شارك الموضوع مع اصدقائك؟
اذا كان لديك اي استفسار عزيزي الزائر بامكانك وضعه في تعليق!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق